クラス紹介・時間割
●稽古内容
●時間割
※日曜日、祝祭日は休館となります。
※ご都合にあわせて出たい時に自由に稽古に参加して下さい。（お休みの連絡は不要です）
●幼年クラス
4歳以上を対象に、基本、移動、型、組手等全般を稽古すると共に、礼儀（返事、挨拶、後始末）や協調性を身に付けます。
●少年クラス 初級（白・オレンジ・青帯）上級（黄・緑・茶・黒帯）
小学生を対象に、基本、移動、型、組手等全般を稽古すると共に、礼儀（返事、挨拶、後始末）や協調性を身に付けます。
●少年試合クラス
黄色帯以上で支部長の許可を得た道場生を対象とします。極真空手の試合ルールに応じた稽古を行います。ミット打ち、組手、補強等が中心になります。
●初心者・一般クラス
基本稽古・移動稽古・型・補強運動・ミット打ちから組手まで全般的に稽古します。
●初心者・壮年・女子クラス
基本稽古を中心に移動稽古、型の稽古を行います。ミット打ちや受け返しで攻撃、防御の基本を学びます。内容は一般クラスと似ていますが、負荷は軽めです。
●試合クラス
極真空手の試合ルールに応じた稽古を行います。ミット打ち、組手、補強等が中心になります。（小学生の参加には支部長の許可が必要です。）
●ウェイトトレーニング
バーベル・ダンベルを使ってベンチプレス等のウェイトトレーニングを行います。
●ライトスパーリング
怪我なく組手経験を積み、技術向上に繋がるように軽めの組手を行います。
●格闘技全般研究会
顔面の突きの攻防や、組技、寝技など格闘技全般の練習会です。
