◆少年部(初級)：月・木曜16:30〜18:00　水曜15:50〜16:50　土曜(2年生以下)14:40〜16:00　(3年生以上)16:20〜17:40 　少年部(上級)：火・金曜16:30〜18:00　水曜17:00〜18:00　土曜(2年生以下)14:40〜16:00　(3年生以上)16:20〜17:40 　基本、移動、型、スパーリング等全般を稽古すると共に、礼儀（返事、挨拶、後始末）や協調性を身に付けます。 　※月曜日の少年試合クラスへの出席は支部長の許可が必要です。 1. 稽古開始前の黙想 稽古開始の前に黙想をして心を落ち着かせます 2. 準備運動 怪我を防ぐ為に入念に準備運動を行います 3. 基本稽古 突き・受け・手刀・蹴り等の基本稽古を行います 4. 移動稽古 前屈立ちや後屈立ちで移動をしながら技を出します 5. 型稽古 太極・平安をはじめさまざまな型を稽古します 6. 補強運動 腹筋、拳立て伏せやミットジャンプなどの補強運動を行います 7. ミット稽古 ミットを持ってもらい、突きや蹴りを打ち込みます 8. 受けの稽古 サポーターをつけて相手に実際に技を出してもらい、その攻撃を防御する稽古をします 9. 組手稽古 お互いに自由に技を出し合う組手の稽古をします 10. 最後の正拳中段突き 最後に正拳中段突きを行い締め括ります 11. 道場訓唱和、黙想 極真会館の道場訓を唱和し黙想します 12. 挨拶 指導員と「押忍。ありがとうございました。」