補強
進です。
今日の少年初級クラスでは『拳立て伏せ』『１分間腹筋』『ジャンピングスクワット』『反復横跳び』『ミットジャンプ』の記録会を行いました。記録更新者が沢山いて、全体的に体力アップしている事を実感しました。
少年上級クラスでは前蹴りを中心に稽古。武魂杯出場者が多いので、気合いの入った稽古ができました。
水曜の補強クラスは今日が最後。今日も今まで通り拳立て30、腹筋30、スクワット30を10セット行い、10往復ダッシュ、逆立ち歩行、ラダーを行いました。来週からは火曜日と金曜日のランニングの後に補強を行います。
宮前平道場の準備が少し遅れているので、一般クラスと選手クラスを本橋さんにお願いして、自分は宮前平道場に向かいました。
2014年1月29日
