馬坂ダッシュ記録更新作戦
進です。
今日の少年上級クラスでは受け返しを中心に稽古しました。
ランニングクラスでは馬坂ダッシュを5本、「1本目は少し軽めにして2本目に記録更新を狙おう！」という作戦でしたが、1本でもかなり疲れるので、2本目での記録更新は全員失敗に終わりました。次回はやはり1本目から全力です。上の写真は5本終了して倒れこむ道場生。道場に戻って『手押し車』『腹筋50』『スクワット50』を３セット。
初心者・壮年・女子クラスでは今週のテーマ『受け返し』を中心に稽古。
一般クラスも受け返し、スパーを多めに稽古しました。
2014年2月25日
