汗だくの少年部
進です。
今日の溝の口道場少年上級クラスはライトスパーリングをたくさん行いました。ライトスパーリングは力や速さの加減が難しく、少年部でライトスパーリングを行うと只のダラダラとした組手になりがちですが、今日は力の加減は出来ているものの、動き自体はとても良い組手ができていました。皆汗ダクになって頑張りました。
ランニング・フィジカルクラスは馬坂ダッシュを5本。「今日は一本目で記録更新ねらうぞ〜！」と気合いを入れましたが、残念ながら全員記録更新ならず。少しずつ暖かくなってきているので、これからでしょうか。道場に帰って『道場5周の手押し車』『腹筋50』『スクワット50』を3セット行い終了。
初心者・壮年・女子クラスでは基本と型の稽古の後、後半45分間はずっとライトスパーリングを行いました。一本ごとに、お互いにアドバイスをする時間を設けながら行うので、白帯の田中さんも今日だけで随分組手が上手くなったように感じます。皆さん是非クラスに参加して下さい。
一般クラスも基本稽古の後はひたすらライトスパーリング。伊藤さんが絶好調です！
2014年3月4日
