3月4日 宮前平道場
火曜日の宮前平道場。
幼年クラスはナツとマンツーマン稽古！ 準備運動、基本、移動、型を行い、その後、道場内を2人で競争しながら5分間走、後半はナツの試合が近いのでミット打ち、上段・下段の受け、サンドバックで息あげ、最後に組手まで行いました。
今日のナツは最後まで声が良く出ていて集中力もきらさずに稽古出来ました。とても素晴らしかったよ。でも拳サポを片方、道場に忘れて帰ってしまった…。残念…。（笑）
ランニングクラスには、1年生のタクトが初参加。ロードワーク、坂道ダッシュ、階段ダッシュを行った後、道場に戻り道場内ダッシュ、最後に拳立て、腹筋、スクワットまで実施しました。自分も同じメニューをやりましたが、終わった後暫く動けませんでした。（汗） そんな中、子供達は元気に走り回って遊んでおりました。子供ってすごい‼︎
一般クラスは、基本、移動、型は太極1と足技太極1を実施。ミット打ちは移動しながらの突きを稽古。白帯の上林さんは綺麗なフォームからとても重い突きを打ち込みます！
その後、突きの受け、ライトスパーを行い終了しました。
2014年3月4日
