7月20日(金)武蔵小杉道場

橋本竜今日の道場

1532093105900

押忍

橋本 竜です。

 

<1-3年生クラス>

・7月テーマ:① 集中力を養う、② 受けの技術を学ぶ、③ 神奈川県大会向けに体力づくりと得意技を磨く

・攻撃を受けてからステップで間合い操作する練習をしました。立止まって受続けてしまう=反撃する間もなく押切られてしまうことや、お互いにただ打合いに終始してしまうことを解決します。前月からのステップ練習が効いているようでなかなか良い動きです。

・稽古締め時に、一時的に降級している2名の取組み姿勢を他3名に評価してもらいましたが本日もNG・・稽古中に何度も注意されているようではずっと白帯になってしまうよ、がんばれ!

1532092769173

1532092882418

1532092970287

 

<4-6年生クラス>

・7月テーマ:① 忍耐力を養う、② 受けの技術を学ぶ、③ 東日本大会及び極真祭向けに体力づくりと得意技を磨く

・前クラス同様に、攻撃を受けてからステップで間合い操作する練習をしました。色帯が多いため動きはなかなか良いですが、反撃への転換をよりスムーズにできるよう反復練習していきましょう。

・東日本大会出場選手たちは最終調整しました。明日から完全休養に入りますので、疲労と怪我を完全に癒しつつ風邪など引かぬよう体調管理をしっかり行って大会に臨みましょう。

IMG_7800

1532093105900

 

<一般クラス>

・7月テーマ:① 直突き下突きの威力を上げる(継続)、② 受けの技術を学ぶ、③ 柔軟性を向上する

・前クラス同様に、攻撃を受けてからステップで間合い操作する練習をしました。1撃1ステップでは体力も足腰の筋力ももちませんので、年齢相応の動きを身につけていきます。

・怪我予防でしばらく自由組手をやめて約束組手で受けを練習するため、その分は腹打ちと脚蹴りを行って打たれ強さを維持します。腹打ちには腹圧操作が必要ですので、本日お伝えした方法で腹圧を上げ下げできているか隙間時間など使って練習してみてください。

IMG_7813

IMG_7816

 

押忍


« »

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...