3月26日(木)武蔵小杉道場「攻撃より防御」

橋本竜今日の道場

PicsArt_03-27-10.15.15

押忍

橋本 竜です。

 

<1-2年生クラス>

・キッズ向けトレーニングを実施。クランチなど基礎筋力トレーニングに加えて、体幹バランスを向上するトレーニングをおこないました。多少体格差があっても吹っ飛ばされたり崩されたりしないようベースとなる体幹が大事。

・移動稽古を実施。各自課題だけではなく上級者向けの動作にも挑戦してみました。左右逆にしたりいくつもの技を組み合わせたりで難しく、皆わーわー言いながら頑張ってついてきました。稽古後も何名もが自主トレしていて、かなり楽しかったようです。

PicsArt_03-27-10.14.51

 

<組手クラス>

・キッズ向けトレーニングを実施。クランチなど基礎筋力トレーニングに加えて、体幹バランスを向上するトレーニングをおこないました。皆まだまだ弱い。特に蹴る時の重心コントロールを身につけよう。

・シャドートレーニングを実施。突きや蹴りを放つ時の癖を一人ひとり確認、フィードバックして修正作業をおこないました。武蔵小杉道場はとにかく攻撃より防御!たくさん練習して上達しよう。

PicsArt_03-27-10.15.15

 

押忍


« »

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...