9月7日(月)武蔵小杉道場「体力強化デー」
押忍
橋本 竜です。
〈幼年クラス〉
毎週月曜日は少人数ですが、今回も青帯男子がリードして賑やかな1時間になりました。筋力・体力・技術力と幅広く稽古。技術面は順調だけど、拳立てをやっておくように!
〈小学1-2年クラス〉
体力強化デー。子どもたちは走る・跳ぶなどの基本的な運動が好きなため、きつくても頑張ります。1名少なかったチームは、選手が2人前やり切りました。素晴らしい。
〈小学3-4年クラス〉
組手はグループ分けせず全体で回しました。受け返しがテーマ。よく観察して相手の攻撃にしっかり応えられるようにしよう。
〈小学5-6年・中学クラス〉
筋力・体力は鬼メニューでおこないました。ほとんど体力を使い果たしてしまい、後半の組手はきつそうでした。稽古の順番を間違えたかな(笑)
〈一般クラス〉
接近戦に必要な筋力・技術力強化メニューを多めにおこないました。稽古時間を1時間に短縮してから補強運動を減らしたため、不足と感じる方は各自で補うようにしてください。
押忍
2020年9月7日