9月14日(月)武蔵小杉道場観「スピードトレーニング」

橋本竜今日の道場

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押忍
橋本 竜です。

 
〈幼年クラス〉
体力強化デー。月曜日の幼年クラスは少人数のためスピードリングを使ったトレーニングを始めました。幼年だとあまり難しい動きはできないためケンケンパくらいから数種類ほど練習してみましょう。

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〈小学1-2年クラス〉
体力強化デー。体力トレーニングをたっぷりおこなった後、今月テーマの受け返しで組手稽古しました。疲れているはずですが、みな集中力が途切れることなく最後までやり切りました。

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〈小学3-4年クラス〉
体力強化デー。いつもの体力トレーニングとスピードリングを使ったゲーム式トレーニングをおこなった後、男女でグループ分けして今月テーマの受け返しで組手稽古しました。

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〈小学5-6年・中学クラス〉
体力強化デー。いつもの体力トレーニングとスピードリングを使ったトレーニングをおこなった後、先を取ることをテーマに組手稽古しました。スピードトレーニングで瞬発力と俊敏性を向上します。

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〈一般クラス〉
型稽古を多めにおこなった後、受け返しをテーマに技種を絞って技術交流しました。昇級審査の準備を進めつつ、受け返し技術の向上を図ります。

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押忍


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