【武蔵小杉道場】基本から
押忍
橋本 竜です。
昇級審査会を終えて一段落し、稽古内容としては幼年から一般まで「基本」をじっくりおこなっています。
礼法・立ち方・基本稽古技を詳細に解説し、一人ひとり全員を見て回って修正点を伝え、頭と体で理解してもらうこと。
拳立て（腕立て）・スクワット・腹筋・背筋・体幹も必ず基本とセットでおこなって、基礎体力を向上してもらうこと。
基本稽古技や筋力トレーニング種目は数種類を曜日でローテーションしていて、参加するたびに大体異なるものを稽古できると思いますので、7-8月にかけてしっかり身につけてほしいと思います。
組手は、先日の昇級審査会までの数ヶ月は様々な「受け返し」を徹底的におこなってきました。
昇級審査会後から7月3日週にかけては「先の受け」と「蹴りのコンビネーション」、7月10日週は「突きの受け返し」、7月17日週は東日本大会に合わせて「まとめ」、そして7月24日週以降はそこまでの進捗や東日本大会の結果を考慮して稽古メニューを組みますので、週1回でも参加してもらえれば今やっていることを一通り稽古できます。
暑い夏がやってきましたが、気合いを入れて稽古して皆で乗り越えましょう。
押忍
2023年7月1日
