【武蔵小杉道場】受け返し・捌き返し

押忍
橋本 竜です。
小学生以上の基本クラスや組手クラスで、組手は、受け返し・捌き返しを反復練習しています。くらいっぱなし・受けっぱなしにならないよう返す癖をつけることが目的です。幼年と小学校低学年はより易しい内容で稽古しています。
組手以外では、基本稽古を数種類ずつ曜日でローテーションしながらおこない、現在は30種類くらい通しで復習しています。補強運動も毎回おこなって基礎筋力・体力の向上を目指していますが、次の級に向けて足りていないのであれば、自主トレーニングがオススメです。
ミットクラスは、学校が夏休みで通常時より参加人数が少ないので、できる日は移動式のミット打ちをおこなっています。相当な打ち込み量なので、秋を迎える頃には体力もパワーも一段階レベルアップすると思います。
押忍
2023年8月2日