加圧トレーニング本部にて公式に認定登録された『加圧マスターインストラクター』が、一人一人の目的に合わせた丁寧なマンツーマントレーニング指導で、目標を達成できるようお手伝いさせていただきます。 入会金　10,500円 加圧トレーニング　約1時間　6,300円 体験加圧トレーニング　1回　3,000円 ※溝口道場生・道場生のご家族の方は入会金無料、加圧トレーニング5,250円。 ※○印のある時間帯がご予約いただけます 予約制になっております。ご希望の時間帯を前日までにお電話、又はジムで直接お申し込み下さい。 TEL：044-822-0021（受付10:00〜22:00） 動きやすい服をご用意下さい。腕と脚のつけ根に加圧ベルトを装着するので、短か過ぎる短パン、ノースリーブシャツなどの着用はご遠慮ください。 川崎トレーナーの加圧トレーニング日記 『加圧トレーニングいかがですか？』 加圧トレーニング本部HP 　最近テレビや雑誌で数多く取り上げられている「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。腕のつけ根と脚のつけ根を適度に血流制限することにより、体に負担の少ないトレーニングでも、体に負担の大きいトレーニングを行っているのと同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。 　さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大します。除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。 　体験者の声に加えて、科学的・医学的な検証も進み、加圧トレーニングのメカニズムと効果が明らかになってきています。スポーツ選手のトレーニングにはもちろん、若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な体を保ちたいシニアの人たちなど、その注目は高まる一方です。 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。 加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。 軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。 加圧トレーニングをすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。 ・「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。 ・「加圧トレーニング」は、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。