今日の試合クラス
押忍 川崎です。
今日の試合クラスは6名の皆さんが汗を流しました。一般部石本くんも本日初参加。頑張っていました。
内容は…前半はひたすら地味に、じみ〜に筋トレです(笑)
しかし体幹部強化と股関節の柔軟性を高めることを目的としたとっても大切なトレーニングなのです。
私自身、このトレーニングを継続することで体が変わった実感を持っています。ぜひご参加の皆さんにもその効果を味わってもらいたいと思い、筋トレは必ず行っています。
その後はミットと受け返し、ライトスパーリング。今日は前蹴りを中心に反応や瞬発力を鍛える内容にしました。
速く正確に反応することは試合において大変重要なポイントです。タイミングや間合い、相手との距離などはかりながら自分の動きをするには頭も使う必要があります。頭にも汗をかくのが重要なんですね。
写真は今日参加してくれた皆さんです。
火曜試合クラスは毎週18:25〜19:45までとなります。小学生の参加には指導員の許可が要りますが一般部の方々はどなたでも参加出来ます。途中参加も大歓迎ですので、ぜひご活用下さい！
2011年9月6日
