まさか！の馬坂レポート
押忍 川崎です。
今日は、最近何かと話題になっている道場近くの坂『馬坂（まさか）』についてレポートしたいと思います。
毎週火曜日の試合クラスでは、クラスの後半に馬坂をダッシュして追い込んでいます。今日も初参加した中学生のユウヤ君が25秒の記録を出しました。
実は私も現役の時は自主トレによく利用しました。一人で走るのが嫌で無理矢理後輩を引き連れて走りに行き、疲労で全員ダウン。その後の練習が出来なくなったこともあります(苦笑)。
近頃は自主トレで走っているという道場生も増えてきました。
ということで、道場からの道順をご説明いたします。
1.まず道場から出て、南武線の踏切を渡ります。
2.その後、自転車屋さんとパン屋さんの角を右に曲がります。
3.大通りに出るので、その信号を渡り、まっすぐ進みます。
4.右手には何やら石碑と建物が…
5.この辺りから徐々に傾斜がつき始めますが、さらに直進します。
6.小さなお地蔵さんが見えてきました（写真右）。ここを右に行くと『兎坂（うさぎさか）』、左斜め上が『馬坂』です。
7.着きました！
8.火曜試合クラスのメンバーがスタート地点にしているのがココ。排水溝と右手の電柱が目印です。ここから一気にスタートダッシュします。
9.序盤からかなりキツい傾斜です。
10.少しだけ緩やかになります。カーブもあるのでメリハリがあっていいです。
11.この辺りで我慢して速度を落とさずキープ出来ると…
12.さらに後半またグンと急な傾斜が待ち受けます。ここが一番しんどいかも…足に乳酸が溜まって動かなくなってきます。ゴールが見えてきました。右手には傾斜26度の標識があります。
13.ゴールです！左手のミラーとコンクリートの色が変わるところがゴールラインです。
14.横には小さな公園もありますが、ダッシュしてきた我々には意味もなく…(笑)。ゴールまで、おそらく150メートルくらいかと思います。
しばらくインターバルを取り、歩いて下ります。走って下ると転んでしまいそうな傾斜です。
とまぁ、こんな坂。『馬坂』ですが、いかがでしたでしょうか。
また、この写真を撮り歩いているときに偶然道場建物の管理人さんと遭遇。一緒に歩いて上ってくださったのですが、近くにある心臓破りの階段も教えていただきました。おそらく180段くらいあろうかと思います。興味のある方はこちらも場所をお教えしますので行ってみてください。火曜クラスも坂に飽きたら今度は階段かな〜（笑）。
これがその階段です↓
近日中に、馬坂ダッシュランキングをつけようと考え中。試合クラス以外に空き時間を利用してタイム計測をしてくれれば参戦可能です。
一緒に走ってスタミナアップ！フィジカルアップしましょう♪
以上、レポートを終わります。
2011年10月26日
