【宮前平道場】地獄の坂道ダッシュ!!

本橋正道今日の道場 指導員のつぶやき

本橋です。今日は暑かったですね〜!皆さん、熱中症にはくれぐれもお気をつけください。

このところ、土曜日の一般稽古終了後、東日本大会出場選手と坂道ダッシュをやってます!


道場周辺には坂道が沢山有りますが、この坂道がかなりエグいです!
下から頂上までダッシュするとだいたい1分30秒位かかりますが、これを3セット、その後に短距離の坂道ダッシュを3セットやります!
終わった後は、しばらく歩けなくなるくらい脚がパンパンになります!心肺もかなり鍛えられます!そしてなによりも根性がつきます!
かなりキツイですが、選手達はみんなで頑張っております!一緒に走ってる自分もかなりキツイです!でも頑張ります。(笑)
来週もやりますよ。
皆さん、選手たちに応援よろしくお願いします。


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